자기수용훈련1 남들의 시선에서 자유로워지는 법 - 흔들리지 않는 자존감의 심리학적 기둥 이전 편에서는 긍정 확언이 뇌과학적으로 어떻게 작동하는지, 그리고 왜 어떤 확언은 우리 뇌에 저항을 일으키는지 그 메커니즘을 살펴보았습니다. 나를 향한 다정한 목소리를 내기 시작했다면, 이제는 그 목소리를 외부의 풍파로부터 지켜낼 단단한 울타리가 필요합니다. 바로 **'자존감(Self-Esteem)'**입니다.우리는 사회적 동물로 태어났기에 타인의 평가에 민감할 수밖에 없습니다. 하지만 "저 사람이 나를 어떻게 생각할까?"라는 질문이 내 삶의 기준이 되는 순간, 우리는 타인이 조종하는 꼭두각시가 되고 맙니다. 오늘은 남들의 시선이라는 감옥에서 벗어나, 어떤 상황에서도 나만의 중심을 지켜내는 자존감의 세 가지 기둥에 대해 깊이 있게 다루어 보겠습니다.1. 자존감과 자존심, 그 미묘하지만 거대한 차이많은 사.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음
