발표불안해소1 막연한 불안을 확신으로 바꾸는 법 - 불안을 성장의 연료로 만드는 3가지 기술 이전 편에서는 타인의 시선이라는 감옥에서 벗어나 나만의 단단한 자존감을 세우는 법에 대해 깊이 있게 다루어 보았습니다. 내면의 중심을 잡으려 노력하다 보면, 필연적으로 마주하게 되는 불청객이 있습니다. 바로 **'불안(Anxiety)'**입니다. "이대로 괜찮을까?", "실패하면 어떡하지?"라는 목소리는 밤잠을 설치게 하고 우리를 무기력하게 만듭니다.하지만 심리학적으로 불안은 우리를 해치려는 적이 아닙니다. 오히려 우리를 보호하고 준비시키려는 **'내면의 경고 시스템'**에 가깝습니다. 오늘은 이 불안이라는 에너지를 거부하지 않고, 어떻게 하면 나를 성장시키는 강력한 연료로 바꿀 수 있는지 그 구체적인 연금술을 알아보겠습니다.1. 불안은 생존을 위한 뇌의 '알람'입니다우리는 왜 불안을 느낄까요? 진화론적.. 2026. 4. 8. 이전 1 다음
